西藏遊記--事前(三)紅景天

去西藏其中一個挑戰就是要適應高原環境，
高山反應隨時會出現。

在海拔大約3500米高的拉薩，
空氣含氧量比地面要低得多，
我們都擔心會出現高山反應。

經過明查暗訪，
又得到網友鼎力相助，
我到裕華國貨買了藏藥紅景天，
為的是要預防和減輕高山反應。

















$198還有9折，
出發前的兩個星期開始服用，
增加血液的帶氧能力。
去到拉薩還要買上一盒高原安，
萬一出現高山反應可以即時服用，
以備不時之需。

另外，要帶備傷風感冒藥。
在高原染上了感冒是可大可小的事，
嚴重的會引發高山症。

胃藥、止痾藥、必利痛等亦是不可或缺的。

這些傷風感冒止痛退熱藥是小弟今年假裝生病拿病假的藥物，

估不到今次可以大派用場了。

不過希望不需在旅程中見到他們啦。

當然，保持平常心，
不要老是擔心這擔心那，
身體完好也會給擔心出個病來。


紅景天小百科:

紅景天是景天科多年生草木或灌木植物，
生長於世界各地的高原地區，
為亞洲地區常用傳統藥材，
具有刺激神經系統、增加工作效率、
消除疲勞和預防高山症等作用。

紅景天的應用歷史悠久，
千多年前，西藏高原的人就以它入藥，
以強身健體，抵抗不良環境的影響。
民間常用來煎水或泡酒，以消除勞累或抵抗山區寒冷。
人體氧氣含量不足，就會出現缺氧癥狀，
包括頭痛、疲倦、呼吸困難、眩暈等，
嚴重或是突發性的則會引致昏迷甚至死亡。
一般來說，這個現象常發生於高原地區，
導致高山症，甚至一些致命的併發症。
缺氧是一種緊張性刺激，
會引起身體產生一系列應激反應。
紅景天的「適應原」樣作用，
能提升機體對有害刺激的非特異性低抗力，
加強機體的適應性。
透過增強體內細胞的氧氣擴散，
或氧氣運用效益、或抗氧化的能力，
紅景天有助提高身體對缺氧刺激的適應力。

資料來源: 紅景天研究發展