誰是老闆?

儘管你們因為美味的罐頭而去對別人騷首弄姿，

儘管你們因為貪新好奇而去對別人拋眉眼，

我用力喊你們的名字，

但你們只還我冷漠的後尾枕，

更不屑地晃動耳朵，

然後走的更遠。

哼!

只要一到晚上睡覺時，

我狠心的把門一關，

你們便苦苦的哀求讓你們入來。

喵的厲害，

更用不知從那裡學來的絕學 -- 拍門，

把我的狠心打落谷底，

輕輕的開門，

抱你們入懷。

蝕桌呀!

半馬訓練(二)

昨天完成了半馬的第一階段訓練，
在兩小時內完成20公里的平均步速練習。

首10公里跑上了兩個共1000米的斜坡，
減速訓練喝水。

之後的10公里平均步速，
最後600米變速衝終點。

跑到16公里時大腿有點抽筋，
想過放棄，
放慢跑了400米舒服些，
便又跑回原速，
18公里減速喝完最後的四份一樽水，
一口氣完成了餘下的2000米。

習慣了步速後下一階段會進行街道訓練，
天氣涼些戶外跑會好過些吧。

為自己打氣。

貓雜

石仔這些日子經常趁我坐在電腦前，
冷不防的跳上我的大腿，
然後轉轉轉，
找到合適位置就用前腿不停輪流交錯的按我。

昨天拆開妹子的希臘手信 -- Olive 肥皂，
放好在浴室內，
今早起來時看見樹在舐那肥皂，
嚇壞了我，
立刻用盒子裝起它。
放工回家在廚房發現一灘嘔吐物，
然後我走到樹身邊輕撫他。
他好奇的看一看我，然後還我一個冷漠的後尾枕。

樹把玩百玩不厭的石仔的尾，
差不多每天也玩。

貓貓們已經開始儲備毛毛，
預備過冬了。

三杯到肚

小弟算是一個好杯中物的門徒，
間中三五成群摸下酒杯底。

記憶中喝醉的次數不多，
醉後反應:
1. 嘔
2. 訓

就只是這樣。
朋友們不要踫我，
因為我會嘔得更厲害。

我的一位表哥飲醉後會發癲，
曾經試過打盲了他家中的狗狗的一隻眼。

有一位朋友喝醉後會狂哭;
又有一位朋友醉後會抱住身邊朋友接吻。

未知曹格及側田醉酒後會是那一類?

半馬訓練(一)

一直都想參加半馬拉松比賽，
等了又一年，
一年復一年，
今年"的起心肝"，
決定挑戰一下自己。

一直都有跑十公里，
以前住沙田第一城，
有時間就由一城圍繞城門河跑到大圍至馬場再折返一城。
差不多有十公里。

5年前已經想參加Nike 十公里挑戰賽。
但又是提不起勁兒填表。
心想:我已能在50多分鐘完成十公里，
又何必參加比賽來証明自己呢。

半馬拉松要跑21多公里，
今天在跑步機進行訓練的第一課，
跑了15公里，
1小時30分左右完成。

算是個不錯的成績吧，
特此記錄，
好讓自己有個參考。

我首先要在跑步機習慣一下步伐，
之後才在路上訓練。

吃的方面也要注意，
有人可以提供資料嗎?