全馬拉松(四) 我的初馬

2011年12月4日，
終於參加了人生的第一次全馬拉松國際賽。

為了這次比賽，
之前也進行了一系列準備，
不算太有系統，
但還可以吧。

畢竟工作有時太累人吧。

初馬吧，
之前訂下的目標是完成賽事，
時間還是其次，
如能在4小時45分左右便好了。

早餐吃了條能量條，一塊自家製方包，一碗鮮奶玉米片。
不知是不是那碗鮮奶玉米片出了問題，
到達場館肚子痛，
最後拉肚子 :-(
下次還是避免奶類產品。

趁還有20分鐘進行熱身。

是日天晴，
早上氣溫大概14c，
濕度大概40%。

一個很不錯的條件。



頭20公里感覺良好，
保持每公里6分14-20秒的步速。
到了30公里開始撞牆，
辛苦得要命，
步速減到6分34秒左右。

38公里想過放棄，
但眼見有那麼多撞牆人一起捱，
便又跑跑走走的完成餘下路段。

跑入運動場，
現場觀眾加油聲激勵起最後的能量，
向終點直奔。

可惜在大會計時的五小時零四秒完成。
(我排在很後面才起步)
未能榜上有名。
(有的話應該是包尾的那一個 :) )
冠軍晶片計時應在4小時59分左右。

總算完成了人生的第一個全馬。

特此記錄。