一直都想參加半馬拉松比賽，
等了又一年，
一年復一年，
今年"的起心肝"，
決定挑戰一下自己。
一直都有跑十公里，
以前住沙田第一城，
有時間就由一城圍繞城門河跑到大圍至馬場再折返一城。
差不多有十公里。
5年前已經想參加Nike 十公里挑戰賽。
但又是提不起勁兒填表。
心想:我已能在50多分鐘完成十公里，
又何必參加比賽來証明自己呢。
半馬拉松要跑21多公里，
今天在跑步機進行訓練的第一課，
跑了15公里，
1小時30分左右完成。
算是個不錯的成績吧，
特此記錄，
好讓自己有個參考。
我首先要在跑步機習慣一下步伐，
之後才在路上訓練。
吃的方面也要注意，
有人可以提供資料嗎?
4 則留言:
Hi there :)
I think it is useful, please read ...
http://www.runnersworld.co.uk/news/article.asp?UAN=246
老公由2000年起一直都有參加, 因為好早比賽, 所以之前一晚11點幾先食晚飯.
加油!!
另外, 原來你以前住第一城, 我以前都係沙田友, 同你都好近下 :P
Pema, 多謝你的link, 好有參考價值.
Ana, 你住啡色個三幢呀? 我只係怕我咁早訓唔著, 慣左成3點先訓.
係呀係呀應該係5幢 :P
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