生活炒雜碎

就快要當舅舅了，
希望妹子及小甥一切順利，
期待下星期見面啦。




距離二月五日的香港馬拉松不足一個月，
昨天完成了一課30公里的長課，
比起上一次完成30公里時快了15分鐘。
今次準備更充分，
中途喝了能量啫哩，
更在後半部分吃了朱古力保充體力。

這一課對備戰下個月的比賽有很大指示作用，
因為飲能量啫哩及要適時進食保充體力至為重要。

這一課在完全跑動中完成，
雖然在21k時偶爾大腿抽筋，
但吃過東西後沒有問題了。


又是時候吸取大量碳水化合物了。
麵包薯仔，
我又要吃你們了。

工作，訓練，探望妹子充滿了整個一月。